🥣小咪廚房時刻-低碳料理-肋眼牛排🥩

食材
1️⃣ 油花分佈均勻的肋...

🥣小咪廚房時刻-低碳料理-肋眼牛排🥩

食材
1️⃣ 油花分佈均勻的肋眼牛排1片約190g
2️⃣ 洋蔥半顆
3️⃣ 蒜頭數顆
4️⃣ 12度紅酒20mL
5️⃣ 神秘的葉子🍃
6️⃣ 玫瑰鹽少許

✅ 熱量375大卡
✅ 約5份蛋白質
✅ 2人分食差不多
✅ 動物鐵吸收率更好👍
✅ 手作衛生條件自己控制

颱風天🌀
適合來好好享受一下
歡迎大家在家中試試看👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳

#營養師
#低碳料理
#肋眼牛排

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